"Du bestemmer" metoden – vores grundlag |
||
 |
Den bedste handlekompetence opnås, når man selv står i spidsen for sit eget liv og de beslutninger, der skal tages. Det giver gode muligheder for, at beslutningerne også holder, når de føres ud i livet. Dubestemmer.nu arbejder med at forbedre sundhed, trivsel og livskvalitet på en anderledes måde end gennem almindelig kendt coaching, vejledning og rådgivning. Vores menneskesyn er, at vi holder fast i at anerkende og rumme det enkelte menneskes ståsted i livet. Vi vil derudfra støtte til at forbedre selvværd og handlekompetence, så du/I kan finde nye veje til personlig vækst og samarbejde. Vi sætter dig/jer helt i centrum for den forandring, som I ønsker, så det er din eller jeres styrker, erfaringer, skjulte potentialer og ressourcer, der er udgangspunktet for udvikling og vækst. Vi benytter åbne og rummelige samtaler, små øvelser og vi tilbyder konkrete arbejdspapirer som værktøj til afklaringer og beslutninger Vi har her fundet grundelementerne i "Du bestemmer" metoden særdeles anvendelig. Metoden er solidt forankret i kendte teoretiske modeller for ændring af adfærd. Og metoden har vist sig effektfuld i vejledningsforløb. Metoden bygger både på solid praktisk erfaring og på elementer fra den systemiske metode, den sociale kognitive model og det salutogenetiske princip, alt med fokus på nysgerrighed, anerkendelse og ressourcer, når nye veje skal findes. Vi har tavshedspligt og behandler alle henvendelse med diskretion. Vores tilbud er indenfor vejledning og coaching. Der er derfor ikke tale om terapi. "Du bestemmer" metoden blev oprindelig udviklet af psykolog og adfærdsforsker Elisabeth Arborelius, Institut for Samfundsmedicin, Linköping, i samarbejde med en gruppe lærere, sundhedsplejersker, socialrådgivere og elever i 9. klasse. Metoden og den tilhørende undervisningsmanual blev i 2006 videreudviklet i Danmark til at omfatte mange målgrupper. Mere om metoden En sundhedsfremmende og forebyggende indsats, der bygger på et teoretisk grundlag, har størst mulighed for at give effekt. Når der tages udgangspunkt i faktorer, der har betydning for det enkelte menneske eller en gruppe, bliver forløbet relevant og vedkommende, og der kan skabes grundlag for evt. adfærdsændring. Disse teorier danner baggrund for "Du bestemmer"
"Du bestemmer" metoden bygger i det væsentligste på den sociale kognitive model. Grundantagelsen i denne model er, at menneskers personlighed og egne opfattelser er relateret til omgivelserne. Dvs., at den enkelte person påvirker omverdenen gennem sine handlinger, og omverdenen påvirker tilbage på personens opfattelser og dette påvirker igen til ny handling. Et af kernebegreberne er self-efficacy, som er troen på, at man kan udføre en bestemt handling, ud fra de forestillinger, man har om det resultat, der vil komme ud af handlingen. Self-efficacy er altså tankerne om og troen på, hvad man kan gøre med de forhåndenværende evner. Ud fra modellen er målet i "Du bestemmer" at styrke den enkelte persons self-efficacy og evne til at mestre forskellige udfordringer, ligesom det er at styrke sociale færdigheder i grupper. Sence of coherence/ oplevelse af sammenhæng Sence of coherence omfatter det salutogenetiske perspektiv, som fokuserer på at styrke den enkeltes ressourcer til at klare de udfordringer, livet byder på. Oplevelsen af sammenhæng omfatter de tre kernebegreber
I "Du bestemmer" arbejder deltagerne med disse emner, dels individuelt, dels i grupper. Derfor kan et "Du bestemmer" forløb være med til at styrke deltagernes modstandskraft og oplevelse af sammenhæng. Ud af dette kan modet og overskuddet til at handle vokse. Måden at interviewe på i "Du bestemmer" bygger i hovedtrækkene på systemisk og socialkonstruktionistisk teori og metode. Hensigten med spørgsmålene er, at deltageren hjælpes til at folde sit eget univers ud, således at han/hun kan reflektere, opnå ny forståelse og dermed ny bevægelighed hen mod nye handlemuligheder. |
|
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||